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臥推拱背
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进行卧推时不要刻意学会大幅度拱背小心造成腰椎的运动伤害
大家都知道在健身房最基本的练胸动作,就属卧推这个动作最常使用,无论是使用杠铃、哑铃或是机械式器材,都可以看到许多人采用「大幅度拱背」这样夸张的身体姿势, ...
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