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卧推高手都会大幅度拱背，这样会伤到腰吗？ - NOW健身-FIT

有两个原因：. 1.大幅度拱背(high arch)可以缩短完成卧推动作的幅度，当你背部成反弓，你的胸部会提升，这样会缩短杠铃运动的轨迹，就能举更重。 2.利用全身的力量卧推.

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