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Re: [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - Fitness板

不好意思借個版面詢問一下如果使用啞鈴來坐臥推小弟我178/70最近也遇到困難 ... 在臥推的時候，背部可以弓起嗎? ... steven183: 然後是拱胸椎不是拱背.

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