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[討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩

小弟有個朋友最近臥推有點卡關同一個重量一直上不去而且還有慢慢退步的跡象之前問過幾個wg的巨巨和教練都是建議多做一些肩推之類的對臥推時的穩定度會比較好可是重量要 ...

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