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[討論] 臥推的進步過程？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

各位巨巨美尻三項800up 大家晚安如題小弟目前臥舉1RM僅75公斤體重約67～69公斤間浮動最近想嘗試讓原地踏步一年多的臥推成長不曉得在這個階段(成績約 ...

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