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臉部重訓
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https://www.chinatimes.com/newspapers/20210411000176-260207
康健雜誌4月號談重訓- 企業經營
對於處於「坐式生活」的現代人來說,重訓相當重要,且不分族群、性別都是可以重訓。孕婦、肥胖族群在遵循原則下,重訓還可以維持耐力和心肺力。
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