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臉部重訓
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臉拉Face Pull: 最被低估的訓練動作之一 - 台灣營養
在重量訓練中的少數人或許會將臉拉(Face pull)加入他的例行菜單,但你 ... 臉拉這個訓練動作不但可以增強肩部肌肉也確保肩部的健康,臉拉是一個被 ...
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