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彈力繩練背- Toulon

配合彈力帶的特性可以設計出划船的動作在抵抗彈力帶阻力的同時不僅身體的斜方肌闊背肌再用力核心肌群臀大肌都必須出力才能完成動作動作一臉拉Face Pull踼走寒背以今集 ...

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