你即將離開本站

並前往https://www.sportsv.net/articles/71319

五個彈力帶熱身，讓肩膀快速暖機！ - 排球 - 運動視界

有一條彈力帶就可以進行的五個肩膀熱身動作，簡單快速的讓肩膀暖機， ... 5、臉拉. 就像字面意思一樣往臉的方向拉，一樣能在過頭情況下活化旋轉肌群。

確定！ 回上一頁

查詢 「臉拉彈力帶」的人也找了：

  1. 彈力帶面拉
    2.
  2. face pull技巧
    3.
  3. 臉拉後三角
    4.
  4. 臉拉教學
    5.
  5. 臉拉動作
    6.
  6. 臉拉ptt
    7.
  7. 臉拉肌群
    8.
  8. 臉拉站姿
    9.