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后肩训练：绳索面拉Face Pull

2.多数健身爱好者过于关注他们身体前侧的面子肌肉，做了太多推的动作，而负责拉的肌群发展不足！ ... 提示：试着专注的在把重量向脸部拉的时候把手肘向外 ...

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