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【運動科學Barry Sir】3組彈力帶伸展動作企定定輕鬆矯正圓肩

動作一：臉拉(Face Pull)—踼走寒背. 動作二：肩部環繞（Rotate Hands Stretch）—踼走圓肩膊痛. 動作三：肩部水平外展（Shoulder Horizontal Abduction ...

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