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不失敗的「練臀練腹」提醒-健身18小建議 - FunSport 趣運動

臀肌 它能穩定腰部和膝關節動作，也就是說，如果你有足夠的臀部肌肉，可以減少腰和膝蓋關節受傷。 有科學家研究發現，屁股的肌肉不足，在跑步的時候，膝蓋 ...

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