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練臀肌必看的女生重訓課表|練臀動作教學 - Peeta Fitness ...
只是大部分女生去健身房還是肌肉不多,主要是因為訓練方式錯誤,講難聽一點就是都在混(滑手機、夾大腿機、看韓劇採腳踏車)。 雌激素的作用. 女生有比 ...
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