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臀橋肌群
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好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫
臀腿肌力訓練在第二孕期的時候,身體的負擔會逐漸增加,身體的重心也會開始慢慢改變,此時更應該要緩緩的鍛鍊下半身的肌群穩定度,才能有足夠的體力把自己的身體準備好, ...
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