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臀橋呼吸
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功能性瑜伽 - Google 圖書結果
臀桥 式紧实臀部,练成完美的臀部曲线。 ... 弯曲膝关节,脚掌踩的位置是当髋关节完全伸展时,小腿骨可以与地面垂直,挺胸收腹,整个背部平贴于地面,保持自然呼吸。
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