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臀橋呼吸
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臀桥,你真的做对了吗怎么正确呼吸臀... 来自孵小蛋Sophia - 微博
怎么正确呼吸❓ 臀桥是个非常经典的可以训练臀部的动作,练好了,正确训练可以翘臀不粗腿,但是如果错误训练,可能会让你大腿酸痛,腰酸背痛~ 一起...
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