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臀推
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一組動作刺激臀部各個角落,想要翹臀快收藏 - 資訊咖
再者,被譽為「翹臀之王」的臀推動作,想必讓不少小姐姐既愛又恨吧!尤其是練習槓鈴臀推,準備起來費勁,練習時還不太舒適。但這個利用阻力帶的改良式臀推,就可以幫助 ...
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