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[問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？

用槓或是機器的臀推難嗎？ ... 我知道有壺鈴和腿推機，但是這兩個練臀的效率跟臀推是一樣的嗎？ ... Re: [新聞] World Gym台中烏日店爆意外！

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