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被忽略的膝痛(一)：髂脛束綜合症(Iliotibial Band Syndrome)

今期介紹的伸展、強化動作，適合一般人士練習，籍以舒展肌肉及改善關節活動 ... 髂脛束(圖一)是位於大腿外側的軟組織，它是由盆骨外側的闊筋膜肌、臀大肌和臀小肌連接 ...

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