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臀大肌訓練
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l-健身-l 臀部訓練的五個迷思
你的支持,是我們繼續寫作的動力. 轉載請務必註明出處來自「健身卡波Fitness Couple」. 1. 因為臀大肌是以快縮肌為主的大肌群,所以要用大重量低次數 ...
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