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臀部肌群：解剖構造與肌動學 - 教練大學PROCOACHES

臀大肌 ：髂脛束（上束纖維）、股骨臀肌粗隆（下束纖維） ... 狀面的動作，也需要考量到額狀面，甚至結合水平面的訓練動作，才能全面的發展你的臀肌。

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