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臀大肌作用
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【訓練】有感啟動臀肌,穩定髖部與膝蓋跟著影片、動圖練起來!
文/白映俞醫師圖/照護線上臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌,是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心肌群、與下肢的重要轉運站,因此, ...
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