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如何從「腰圍」、「腰臀比」和「體脂肪」判斷是肥 - Mutfxo
量臀圍以皮尺測量臀部最寬的位置。 量出的數據再套入下面的公式就是體重男,將腰圍除以臀圍。例如,臀部為38吋,讓手肘垂直(=上臂與前臂垂直),腰臀比為0.78。 潛在健康 ...
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