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史上超強XS魔鬼曲線計畫:每天5分鐘動一動!7天打造完美身材比例

按摩時由下(膝蓋)往上(靠近臀部)反覆推壓,約5~10分鐘後臀中肌臀大肌 C 腳踝.腳跟.腳窩透過適當地按摩腳踝關節處,除了可以消腫,還能舒緩肌肉疲勞,避免扭傷或抽筋的情況 ...

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