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有片！腰痠竟是臀部惹的禍臀中肌教練教你躺著練

當臀中肌無力時，骨盆就會變成一高一低，呈現不穩定的狀態。 健身頻道「幹嘛啦! ET」特別針對臀中肌拍了一支講解影片，教練Eminem表示，腰部肌肉為了 ...

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