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翹臀養成秘訣大不同！選對臀型再訓練，練臀超有感

如果你的髖骨和大腿外側之間的線垂直於地面，臀中肌的地方會有點凹陷進去，那你的臀部就是正方形的，也稱為H型。這種臀型的人，通常整體來看屁股比例 ...

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