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臀中肌作用
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臀中肌——你真的練對了嗎? - 資訊咖
訓練主要是為了加強薄弱的臀中肌,對抗緊張肌群,提高機體的平衡,糾正發力習慣,調整運動姿勢,減少炎症的刺激,緩解疼痛。所以訓練時,我們要知道這個動作是為了加強 ...
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