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臀中肌作用
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完整啟動臀中肌,穩定髖關節和膝蓋- YouTube
臀中肌 負責髖關節外展的動作,想減少膝蓋往內塌,並保持良好姿勢的話,要好好啟動臀中肌。多練習這樣的動作,你會愈習慣由臀部主導動作,並了解由臀大 ...
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