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臀中肌作用
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減少疼痛、背痛!7動作有感啟動臀肌,穩定髖關節與膝蓋
臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌,是最大的肌群。 ... 外展(往側邊打開);至於臀小肌是臀肌中最小的肌肉,就用來輔助臀中肌與臀大肌的作用。
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