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舒緩骨盆左右傾斜、髖關節前後開腳伸展臀肌來源 - 長照喵

後腳筆直往後伸，包括小趾在內的所有腳趾都緊貼著地板時，大腿骨就會收入髖關節處。 刺激此處：髖關節 、鼠蹊部 、臀中肌. 讓小腹平坦的臀肌伸展操.

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