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【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」？談臀肌拉傷

臀部主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌、深層的梨狀肌，以及穩定骨盆的薦椎結節 ... 拉傷臀肌？請注意：健身前的暖身及伸展，能讓你減少運動傷害的風險。

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