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膽鹼的益處是什麼？你知道膽鹼的副作用、劑量和相互作用嗎？

膽鹼是 一種必需的營養素，可支持重要的身體功能和人們的整體健康。 儘管人體會產生一些膽鹼，但人們仍需要在飲食中加入富含膽鹼的食物以獲取足夠的膽鹼。

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