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能調節膽固醇的七種堅果：不吃真對不起自己！ - 每日頭條

通常「堅果」多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高，一般可分為兩類：一是樹堅果類包括山核桃、板栗、香榧、杏仁、腰果、榛子等。二為種子類像是花生、 ...

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