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堅果助防心血管疾病：挑選食用指南 - Hello醫師

膽固醇 （Cholesterol）是造成高血脂與高血壓的重要因素，許多研究皆發現堅果有助降低心血管風險，如發布於 ... 以腰果為例，一天可以吃五顆，若是花生則可以吃到十顆。

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