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喝茶有「6好處」卻怕睡不著？專家揭「喝茶最佳時段」不建議飯後

茶中的多酚可以防癌、提升抗氧化能力、降血壓、降膽固醇、降血糖、提升注意力等；雖然喝茶好處多，但容易心悸，腸胃不佳、失眠等族群不宜多喝。

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