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怎麼吃才叫均衡飲食？營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」

主要提供熱量，建議優先食用未精製的穀類，維生素B1及膳食纖維會比較多，而且這都是台灣人容易缺乏的物質，像是糙米飯、五穀飯、地瓜、南瓜等，會優於 ...

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