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銀髮族的飲食設計的方法及步驟－《樂齡休閒學》

步驟5：將六大類食物所需代換份數平均分配在三餐，並開列一份有變化、有彈性的菜單，計畫即完成。 飲食設計 (圖片來源：pexels). ·食物的代換與應用

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