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【營養師監修】2022最新推薦十大膳食纖維排行榜 - mybest

想要獲取足夠的膳食纖維，每天需符合「蔬果579」，即兒童、女性、男性的蔬果攝取比率為5：7：9，但在仰賴外食的情況下難以達標，這時便能藉由保健品補充營養。

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