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蔬菜≠ 膳食纖維！日本25年腸道權威醫師：最強力的「抗便祕 ...

蔬菜確實含有比較多膳食纖維，但若要進一步說哪一類的膳食纖維含量更豐富，則是根莖類、菇類會比葉菜類的含量多。海帶芽、昆布等海草類，水果乾當中膳食 ...

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