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高纖食物，你吃對了嗎？ - 營養大師Nutrition Master

膳食纖維 是指植物或碳水化合物中可食用部分，但不被人體消化吸收的營養，通常它在大腸就會被腸道中的好菌用來進行發酵。因此，除了能促進腸道蠕動，讓糞便 ...

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