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膳食纖維食物
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高纖食物排行榜來了!專家:多吃膳食纖維有12種好處 - 健康010
(二) 高纖維食物表:富含膳食纖維食物有這些 · 全穀&雜糧類: 米、麥、玉米、芋頭、蒟蒻、山藥、蓮藕 · 水果類: 黑棗、紅棗、百香果、芭樂、柿子、香蕉 ...
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