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16種高纖維食物一次統整，膳食纖維食物表 - 血清素幫幫忙

膳食纖維 每單位重（15.0克）含量0.3公克，每100克含量1.8公克。 3. 酪梨. 酪梨是一種獨特的水果。它不是富含碳水化合物，而是富含健康的脂肪。

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