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膳食纖維過多
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大專校院推動增加攝取膳食纖維食物教學資源參考手冊
此外,應避免油炸和過度加工的豆製品,才不會攝取過多的油脂. 和鈉,例如三角油豆腐、炸豆皮、百頁豆腐等2。 1 份份量圖示範例. =. =. 黃豆2 匙免洗湯匙. 毛豆5 ...
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