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膳食纖維過多
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便秘不能吃什麼?這些飲食禁忌避開,自然天天順暢
「精緻澱粉」,在加工磨製過程中,因去除糠層、麩皮、胚芽與種皮,讓膳食纖維大大減少。加上在製作過程中常添加過多糖分與油,影響消化道運作,更增加便秘 ...
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