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膳食纖維過多
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【營養師監製】2023最新十大膳食纖維推薦排行榜 - mybest
同時,非水溶性膳食纖維因吸水後會膨脹而占據胃部空間,故能防止過度進食,因此也受到減重者們的歡迎。但假若自身已有便秘體質者,攝取過多則會適得其反,此時應飲用充足 ...
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