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膳食纖維過多
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膳食纖維是什麼?認識水溶、非水溶纖維,吃對才有益腸胃
然而,攝取過多纖維,例如每天大於70克,也容易產生不良反應,甚至有些人只要攝取超過40克的纖維,就會出現腸胃不適的症狀,而且研究還發現,攝取太多纖維反而有可能導致 ...
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