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膳食纖維過多
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營養保健-小心8種食物讓便便出不來!
... 纖維較堅硬,在胃中較難消化,加上吃過多肉類,吃太少蔬菜,膳食纖維不足就容易導致便秘。 油炸食品. 高脂肪的食物,像是炸雞、薯條等,通常膳食纖維含量少,腸道需要花 ...
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