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膳食纖維過多
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防便祕、大腸癌、護血管!膳食纖維營養師4招簡單吃滿。
簡鈺樺營養師表示,膳食纖維就像其他食材的營養,過少或過多都不利身體健康,膳食纖維過多若忽略了水分攝取也有可能造成便秘,因此也需要等量增加飲水 ...
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