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膳食纖維過多
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膳食纖維是什麼?如何補充?一篇帶你掌握膳食纖維好處與 ...
顧名思義,是能溶解在水裡的膳食纖維,遇水會膨脹、黏稠並呈現膠狀,能增加飽足感,避免攝取過多食物與熱量!此外,水溶性纖維通常也是益生菌最愛吃的食物 ...
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