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膳食纖維過多
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正在健身的你,膳食纖維怎麼吃
過多 的纖維會導致脹氣、不適感、噁心或便秘,補充膳食纖維的同時也須補充水分,避免便秘。 如果還想了解更多關於高血壓的飲食,我是動動好適能訓練中心的營養師李芷寧, ...
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